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Montag, 22. November 2021

Woche 8

Tag 1

20 min Ballet Technique Workout

Tag 2

50 min Yin Yoga + Atemübungen

Tag 3

20 min Yin-Yoga

Tag 4

30 min Barre Workout

Tag 5

60 min Barre Workout

Tag 6

25 min Hip Mobility

15 min Yoga-Programm Day 1

Tag 7

10 min Floorwork Technique

20 min Hip Mobility + Faszienmassage

30 min Yoga-Programm


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