Tag 1
20 min Ballet Beautiful
15 min Soft Recovery Yoga
Tag 2
29 min Embrace yourself Yoga
22 min Calm Down Yoga Recover
10 min Meditation
Tag 3
Sport war heute das Aufpumpen meines Swimmingpools - pro Bein eine Lamelle und ein Kissen. Das hat je Bein ca. 20 min gedauert und alles schön im Sitzen, damit die Hüftbeuger zu tun haben. Mehr Sport gibt es heute nicht mehr.
Tag 4
18 min Time to Relax Yoga Recover
10 min Meditation
Tag 5
Hab heute die 15 Jahre alten und nie gepflegten Holzfliesen auf dem Balkon geschrubbt und geölt. Hat nur 3 Stunden gedauert. Aber jetzt sehen sie wieder nach Holz aus.
Tag 6
12 min Find your Energy Yoga
10 min Meditation
Tag 7
2 h Freestyle 30 min Choreo
20 min Stretching
Tag 8
34 min Yoga Back Bends
Tag 9
25 min Ballerina Lean & Strong
30 min Be wild Yoga
15 min Mobility
Tag 10
Balkon war so schön und ich wollte den Malflow nicht unterbrechen, deshalb heute nur das übliche Stretching zwischendurch
Tag 11
22 min Intro to Latin Dance
20 min Latin Basics
2 h Choreos
10 min Stretching
Tag 12
25 min Intro to Hip Hop
Seit wann muß man sich für das Bouncen aufwärmen? Ich wärme mich immer mit Bouncen auf.
24 min Hip-Hop Basics
45 min Choreo und Freestyle
15 min Relaxation Yoga Recover
30 min Stretching
Tag 13
20 min Tanz-Workout
40 min Freestyle
18 min Time Out Yoga Recover
Tag 14
20 min Stretching
10 min Kraft
18 min Just Relax Yoga Recover
19 min Let go Yoga Recover
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